Noticia Garbanzos asados: la receta recomendada para picar un snack repleto de proteína y fibra para su colon y salud intestinalSu consumo aporta beneficios digestivos y ayuda a mantener una dieta equilibrada sin recurrir a ultraprocesados.Síguenos y léenos en Google DiscoverLos garbanzos aportan fibra y proteína clave para la salud intestinal. Foto: iStockLink Pablo Pachón Ramírez16.04.2026 17:26 Actualizado: 16.04.2026 17:26 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles En medio del creciente interés por mejorar la alimentación diaria, los garbanzos han ganado protagonismo como una opción práctica y nutritiva. Su versión asada, en particular, se ha convertido en un snack cada vez más popular por su textura crujiente y su aporte de nutrientes.Este alimento, perteneciente al grupo de las legumbres, destaca por su contenido de proteína vegetal y fibra, dos componentes esenciales para el funcionamiento del organismo. En promedio, una porción de 100g puede aportar cerca de 9g de proteína y entre 7g y 14g de fibra, lo que lo convierte en una alternativa sólida frente a productos ultraprocesados.Los garbanzos aportan fibra y proteína clave para la salud intestinal. Foto:iStock LEA TAMBIÉN Cámara de seguridad registró violenta agresión de un hombre a su esposa e hijo en Puerto Gaitán, MetaStephany Guzmán Ayala
