Con la llegada de la primavera, muchas personas reportan cansancio, falta de energía y dificultad para concentrarse, fenómeno conocido en algunos países europeos como frühjahrsmüdigkeit o astenia primaveral. Sin embargo, un estudio reciente desarrollado por las universidades de Basilea y Berna en Suiza pone en duda que estos síntomas estén relacionados con cambios estacionales reales.
Durante 12 meses, entre 2024 y 2025, se realizó un seguimiento a 418 adultos de Alemania, Suiza y Austria —mayoritariamente mujeres con una edad promedio de 32 años— quienes respondieron cuestionarios cada seis semanas sobre fatiga, somnolencia, insomnio y calidad del sueño.
Aunque el 47% de los participantes afirmó experimentar astenia primaveral, los resultados no mostraron variaciones significativas en la fatiga o somnolencia a lo largo del año. La investigadora Christine Blume, experta en cronobiología, sugiere que este fenómeno es más cultural y psicológico que biológico, influenciado por el lenguaje y las expectativas sociales.
El estudio también analizó factores como la duración del fotoperiodo y el cronotipo, encontrando que la exposición a la luz solar solo disminuía ligeramente la fatiga y que ser madrugador o nocturno no modificaba los resultados. Además, se identificaron mecanismos psicológicos como el efecto de etiquetado y el sesgo de confirmación, que potencian la percepción del cansancio cuando existe un término para nombrarlo.
El impacto cultural y psicológico en la percepción del cansancio
Blume explica que la popularidad del término astenia primaveral en países como Alemania, Suiza y Austria se refleja en las búsquedas en internet, que aumentan entre enero y mayo, pero carecen de respaldo empírico sólido. La investigadora compara este fenómeno con creencias populares como la influencia de la luna llena en el sueño, que funcionan como profecías autocumplidas.
Recomendaciones médicas y consideraciones clínicas
El médico de familia Asensio López, coordinador del Programa de Actividades Preventivas y Promoción de la Salud de la semFYC, señala que aunque la astenia primaveral no está reconocida como categoría clínica, las personas pueden presentar síntomas reales de cansancio o alteraciones del sueño que deben evaluarse para descartar otras causas como anemia, alergias o depresión.
Además, López recomienda mantener hábitos saludables: regular el sueño, mantener horarios de comida estables y realizar actividad física moderada varias veces a la semana. También advierte que no es necesario estar al 100% todo el tiempo y que es normal experimentar periodos de mayor cansancio a lo largo del año sin que ello implique enfermedad.