Noticia La metodología de Carlos Orquendo para formar deportistas de alto rendimiento, hecha libro: el medallista olímpico cuenta cómo llegar al éxitoTras alzar el bronce en 2012, el paisa cuenta en 'Uno hace la diferencia' cómo entrenar niños para que tenan un buen futuro deportivo. Entrevista.Carlos Mario Oquendo Foto: CortesíaLink María Jimena Delgado DíazPERIODISTA04.08.2026 17:16 Actualizado: 04.08.2026 17:16 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles Carlos Mario Oquendo tenía el corazón en la boca mientras esperaba el pitido en la rampa de salida. Era 2012, estaba en los olímpicos de Londres. En Colombia eran cerca de las 10 de la mañana y minutos antes Mariana Pajón ya había alzado el oro, pero la expectativa estaba más arriba que nunca. En los colegios, las universidades y los trabajos, todo el país estaba conectado a Oquendo a través del televisor. Empezó la carrera de BMX de aproximadamente un minuto, para la que se preparó toda su vida. Después de la primera curva llegó al cuarto puesto, y para la segunda curva, iba de tercero. Esa fue la última carrera que le otorgó el bronce a Oquendo en BMX. Para el deportista fue una etapa gloriosa, pero también de introspección en la que repasó las etapas que vivió para llegar allí: aprender a manejar la mente, a tener una dieta especial, acondicionamiento físico, entre otras. Se dio cuenta de que sus padres habían sido fundamentales. Y aprendió a tener una vida y un trabajo y una marca después de estar en el podio. Pasaron los años y se encontró con padres de familia que querían saber cómo hacer de sus hijos buenos deportistas: Oquendo, entonces, se inventó una metodología. Y después de consolidarla, escribió 'Uno hace la diferencia', que une la crónica de vida deportiva, con una guía detallada para padres con hijos que practican algún deporte. Carlos Mario Oquendo Foto:Cortesía La nueva era del MAMM: 'Tiene todo para convertirse en un gran museo latinoamericano', dice su director Rafael TamayoEsto es lo que cuenta el deportista sobre aquel momento y su libro: Después de ser medallista olímpico, ¿por qué decidir escribir un libro? Uno gana una medalla olímpica y cree que ahí termina todo, pero en realidad es cuando empiezan muchas preguntas: ¿qué sigue?, ¿cómo aprovechar todo lo que se construyó en el deporte?, ¿qué hacer con los patrocinadores?, ¿cómo gestionar esa nueva etapa? El deporte de alto rendimiento tiene una realidad muy dura: si no consigues resultados, te quedas sin nada. Las marcas dejan de apoyarte, el Ministerio, y entiendes que todo está cambiando constantemente. En mi caso, ese proceso consistió en aprender a manejar los patrocinios, descubrir otras oportunidades como las conferencias y construir una marca personal. ¿Y su familia se sumó a ese proceso? Cuando llegaron mis tres hijos y empecé a hacerme otras preguntas: ¿ellos tienen que ser ciclistas?, ¿qué deporte deberían hacer? Mi esposa y yo comenzamos a cuestionarnos muchas cosas e investigar qué habíamos hecho bien en nuestra casa. Incluso hablábamos del concepto de "papá de alto rendimiento". Es fácil pensar que un deportista de alto rendimiento solo tiene que entrenar, pero ser papá exige otro tipo de disciplina: levantarse a las tres de la mañana a dar un tetero, organizar todo para la familia y, aun así, al otro día entrenar a las cuatro de la mañana. Empezamos a trasladar muchos aprendizajes del deporte a la vida familiar y decidimos convertirlos en algo concreto. ¿Cómo organizar esas ideas? El libro está dividido en tres momentos. El primero es el antes, donde hablamos del papel de los padres en el proceso deportivo, una inquietud que nació precisamente cuando me pregunté qué quería para mis hijos. El segundo es el durante, que aborda cómo convertirse en un mejor deportista desde el entrenamiento, la preparación mental, la nutrición y la construcción de un equipo de apoyo. Finalmente está el después, que explica cómo manejar los medios, los patrocinios, las marcas y esa pregunta que todos los padres se hacen: ¿cómo financiar la carrera deportiva de un hijo? El secreto de la pizza italiana no está en el queso: así es el tomate que nace al pie de un volcánEn el libro plantea una metodología que sirve para formar deportistas desde una competencia sana. ¿Cómo la descubrió? No fue una metodología que yo diseñara conscientemente. Simplemente fueron cosas que funcionaron y, con el tiempo, entendí por qué daban resultado. Por ejemplo, en mi casa el foco nunca estuvo en ganar. Mi mamá siempre me decía: "Yo quiero ver que usted dé su máximo esfuerzo. Si llega de último, pero dio todo lo que tenía, yo quedo tranquilo. Pero si no hace el esfuerzo y se dedica a pasear, no lo vuelvo a traer". El objetivo nunca fue el resultado, sino disfrutar y hacerlo lo mejor posible. Cuando más adelante conocí la teoría sobre formación deportiva entendí que, sin saberlo, mis papás ya estaban aplicando muchos de esos principios. Carlos Mario Oquendo libro Foto:Cortesía Mi hermano menor también fue campeón olímpico de la juventud y campeón mundial. Eso demuestra que no fue casualidad, sino una manera de hacer las cosas que funcionó para toda la familia. Les damos herramientas a los padres para acompañar correctamente el proceso deportivo de sus hijos, vamos a formar no solo mejores deportistas, sino también mejores personas. Eso, para nosotros, es incluso más importante que formar campeones olímpicos. ¿Cómo mantener esa visión cuando se llega al máximo nivel competitivo? El alto rendimiento no es para un niño de dos o seis años, como lo planteo en el libro. El alto rendimiento llega cuando una persona ya tiene la madurez emocional suficiente, un propósito claro y decide entrenar ocho horas al día para alcanzar una meta. Hace poco me escribió un papá preguntándome cómo conseguir patrocinadores porque su hijo, de 2 años, ya era campeón regional y nacional en bicicletas de balance y quería llevarlo a un Panamericano en Perú. Mientras todos huyen de la guerra, Catalina Gómez Ángel corre hacia ella: reconocimiento a una vida entre bombardeos y tensiones de Medio OrienteEl niño tiene apenas dos años. Hace un año aprendió a caminar y ya lo están proyectando hacia el alto rendimiento. Ahí es donde debemos decirles a los padres que esperen, porque ese momento llegará cuando corresponda y la decisión debe ser del hijo, no del papá. Si un padre toma esa decisión desde que el niño es muy pequeño, probablemente ese niño no llegue ni a los diez años practicando el deporte, porque terminará odiándolo. ¿Qué viene después de los 15 años para los deportistas? ¿Cómo vivir del deporte y convertirlo en un trabajo? Ese es precisamente uno de los ejes a los que más quise darles fuerza. A los deportistas nos enseñan muy bien cómo ganar una medalla, pero nadie nos enseña qué hacer después. Si el deportista no estudia o no se prepara en otros aspectos, muchas veces no logra aprovechar todo lo que consiguió con sus resultados. Por eso quise compartir mi experiencia y decirles que aprendan a identificar y aprovechar las oportunidades. Incluso una persona que no obtiene grandes resultados deportivos puede construir una comunidad y una estrategia de comunicación alrededor del deporte, y hacerlo muy bien. Puede llegar a ganar más dinero que muchos deportistas con medallas. Carlos Mario Oquendo Foto:Cortesía La idea es abrir la mente y entender que hoy no todo depende de los resultados deportivos. Se pueden alcanzar grandes logros sin necesidad de ser campeón. Lo importante es comprender que el deporte ofrece muchas posibilidades y que también se puede vivir de él sin depender exclusivamente de las victorias. Al final del libro habla del concepto de "deportista empresario". ¿Qué aprendizajes personales le ayudaron a construir ese camino? Siempre he dicho que el deporte debe verse como un paralelo de la vida. Más que un fin, es una herramienta que te da oportunidades para construir el futuro que quieras. En mi caso fue fundamental estudiar. Me gradué de la Escuela de Ingeniería de Antioquia y tener una carrera profesional me dio una base sólida para pensar qué quería construir después del deporte. Desarrollé diferentes proyectos, siempre buscando algo que me apasionara tanto como el deporte. Construí mi marca personal, emprendí en distintos sectores y, más recientemente, descubrí que me apasiona el desarrollo de proyectos inmobiliarios, un campo al que quiero dedicarme en esta nueva etapa. Ese es el mensaje: prepararse para el futuro mientras todavía se está compitiendo. Muchos deportistas sienten que empiezan de cero cuando termina su carrera porque nunca estudiaron o nunca desarrollaron otras habilidades. María Jimena Delgado DíazPeriodista de CulturaMjimena_delgadod Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal. Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. 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