El pediatra y neurofisiólogo español Eduard Estivill afirmó que dormir en pareja puede perjudicar la calidad del sueño debido a factores como los ronquidos, las diferencias de temperatura y los movimientos durante la noche. Sus declaraciones, realizadas en el pódcast Zoom Out, generaron un amplio debate en redes sociales entre quienes respaldan dormir separados y quienes defienden compartir la cama.
El impacto de los hábitos nocturnos en la pareja
Según Estivill, cada persona tiene un ciclo de sueño único y al compartir la cama se exponen a interrupciones constantes. 'Dormir en pareja es amoroso, pero se duerme mejor separado', sostuvo el experto, quien recomendó evaluar la calidad del descanso como prioridad.
Dormir en pareja es amoroso, pero se duerme mejor separado
Factores que afectan el sueño compartido
- Ronquidos: pueden despertar a la pareja varias veces por noche.
- Diferencias de temperatura: uno puede preferir calor y el otro frío.
- Movimientos nocturnos: cambios de posición que interrumpen el descanso.
- Horarios dispares: acostarse o levantarse a horas distintas.
El debate en redes sociales
Las declaraciones de Estivill provocaron reacciones divididas en plataformas como Twitter e Instagram. Mientras algunos usuarios defienden la intimidad de compartir la cama como parte de la vida en pareja, otros respaldan la idea de dormir separados para mejorar la salud y el rendimiento diario.
El especialista concluyó que no se trata de una regla universal, sino de evaluar las necesidades individuales y buscar un equilibrio que beneficie tanto la relación como el bienestar físico.