Contenido automatizado Estos son los siete alimentos que ayudan a mitigar los efectos de la apnea del sueñoExpertos señalan que una dieta antiinflamatoria y el control de peso ayudan a mejorar la respiración durante la noche.Síguenos y léenos en Google DiscoverEstos son los siete alimentos que ayudan a mitigar los efectos de la apnea del sueño Foto: iStock Katherine Shirley Bravo30.03.2026 14:44 Actualizado: 30.03.2026 14:44 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles La apnea obstructiva del sueño, un trastorno caracterizado por la interrupción repetida de la respiración durante el descanso, puede ser gestionada de manera más efectiva mediante ajustes nutricionales específicos. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, una dieta diseñada para reducir la inflamación y el estrés oxidativo mejora la calidad del reposo. Instituciones como la Clínica Mayo y la Fundación Nacional del Sueño coinciden en que, si bien la alimentación no sustituye el tratamiento médico, el control del peso corporal y la selección de nutrientes adecuados funcionan como pilares fundamentales para disminuir la gravedad de los episodios nocturnos. LEA TAMBIÉN Jefe de neumología advierte que pacientes con apnea obstructiva del sueño enfrentan mayor riesgo de cáncer y muerte: ‘Fallan ante células tumorales’Camila Sánchez Fajardo
