Contenido automatizado Los ejercicios que debería hacer para reducir la ansiedad y cuidar el cuerpo, según HarvardLa institución propone actividades como caminar, nadar, Tai Chi y fuerza, con claves para mantener una rutina activa.Síguenos y léenos en Google DiscoverLa actividad física regular ayuda a reducir la ansiedad y mejora el bienestar general. Foto: iStockLink María Camila Salas ValenciaPERIODISTA07.04.2026 12:32 Actualizado: 07.04.2026 12:32 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles La actividad física regular se mantiene como un componente central para el cuidado del cuerpo y la mente, y diversas prácticas cotidianas pueden contribuir a disminuir la ansiedad y mejorar el bienestar general, según Harvard Health Publishing. LEA TAMBIÉN Ni crossfit ni pilates: 'La gente que más vive no hace estos dos ejercicios', revela Dan Buettner, experto en longevidadJaider Vargas Morales
