Los riñones cumplen funciones esenciales en el organismo, como filtrar los desechos de la sangre, regular el equilibrio de líquidos y ayudar a controlar la presión arterial. Por ello, mantener una alimentación saludable puede contribuir a proteger su funcionamiento y reducir el riesgo de enfermedades renales.
De acuerdo con un artículo publicado por 'Women's Health', una alimentación rica en alimentos frescos, antioxidantes y baja en sodio puede ayudar a disminuir la carga de trabajo de los riñones. El medio consultó a dietistas y médicos especializados en salud renal, quienes señalaron cuáles son los alimentos que más beneficios aportan a estos órganos y explicaron por qué deberían formar parte de una dieta equilibrada.
Es cierto que todos los alimentos producen desechos metabólicos, pero hay algunas opciones que son mucho más amables con los riñones y pueden ayudarles a trabajar de manera más eficiente
La especialista resaltó cómo la alimentación impacta en el funcionamiento de estos órganos, destacando la importancia de elegir alimentos que reduzcan la carga renal.