Contenido automatizado Ni crossfit ni pilates: 'La gente que más vive no hace estos dos ejercicios', revela Dan Buettner, experto en longevidadEl investigador de longevidad afirma que los centenarios de estas regiones no practican disciplinas modernas, sino que integran la actividad física.Síguenos y léenos en Google DiscoverBuettner explica que el secreto de estos centenarios reside en el movimiento constante y espontáneo. Foto: IstockLink Jaider Felipe Vargas MoralesPRACTICANTE30.03.2026 12:50 Actualizado: 30.03.2026 12:50 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles Dan Buettner, investigador de referencia en el estudio de las "zonas azules", ha señalado recientemente que las poblaciones más longevas del mundo no basan su salud en entrenamientos estructurados como el CrossFit o el Pilates. Tras dos décadas de análisis en regiones como Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Loma Linda (EE. UU.) y la península de Nicoya (Costa Rica), Buettner explica que el secreto de estos centenarios reside en el movimiento constante y espontáneo, integrado de forma natural en sus rutinas diarias cada veinte minutos, en lugar de sesiones intensas de ejercicio programado. LEA TAMBIÉN Max Henríquez sentencia cómo estará el clima en Semana Santa en Colombia: ‘No se hagan muchas ilusiones’Tania Hernández Torres
