El cuidado de la salud mental y el acondicionamiento físico encuentran un nuevo punto de encuentro en la agenda cultural de la capital colombiana. El Instituto Distrital de las Artes (Idartes) y la Casona de la Danza anunciaron la apertura de un ciclo de formación sin costo denominado 'Volviendo a la Esencia', una iniciativa diseñada para que los habitantes de la ciudad exploren el movimiento, reduzcan las tensiones cotidianas y fortalezcan la conexión entre la mente y el cuerpo mediante herramientas de la danza contemporánea.
Un laboratorio de reconocimiento personal
La actividad está estructurada como un laboratorio de reconocimiento personal donde la sensibilidad y la escucha corporal son los ejes principales. A través de dinámicas que incorporan la atención plena y el control de la respiración, el programa busca ofrecer a los asistentes un entorno seguro que facilite la exploración de sus capacidades motrices, promoviendo un estado de apertura, bienestar y disponibilidad hacia la experiencia interna.
Dinámicas que incorporan la atención plena y el control de la respiración
Los interesados en participar deben asegurar su cupo a través de los canales oficiales del Idartes. La iniciativa es gratuita y está dirigida a toda la ciudadanía, sin necesidad de experiencia previa en danza.