El impacto de dormir poco en el cerebro
El descanso es una de las necesidades más importantes para el cuerpo humano, aunque muchas personas siguen restándole importancia en medio de jornadas laborales extensas, estrés y hábitos poco saludables. Sobre este tema habló la psicóloga especializada en sueño Nuria Roure, quien lanzó una contundente advertencia sobre las consecuencias de dormir pocas horas.
En una entrevista publicada por el diario español 'ABC', titulada 'Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: Dormir cuatro horas es similar a haber consumido unas seis cervezas', la experta aseguró que la falta de descanso puede alterar seriamente el funcionamiento del cerebro y del organismo.
Comparación con el consumo de alcohol
Según explicó Roure, dormir únicamente cuatro horas puede afectar la atención, la capacidad de reacción y la concentración de una manera comparable al consumo de alcohol. La especialista indicó que el cansancio acumulado influye directamente en el rendimiento diario y en la toma de decisiones.
Dormir cuatro horas equivale a tomar seis cervezas en términos de afectación cognitiva.