En medio de un contexto marcado por la prisa, la sobreinformación y la necesidad permanente de anticiparse a los problemas, la psicóloga Elizabeth Clapés afirmó que aprender a relativizar las situaciones cotidianas puede ayudar a reducir el sufrimiento y mejorar la forma en que las personas afrontan el malestar.
Lo más importante para sufrir menos es aprender a relativizar lo que nos pasa
Durante una entrevista concedida a Europa Press, Clapés señaló que la preocupación forma parte de la naturaleza humana porque funciona como un mecanismo para intentar controlar la incertidumbre.
El peso de la anticipación constante
La psicóloga explicó que la necesidad constante de anticiparse a los problemas responde al intento de controlar la incertidumbre. Este comportamiento, aunque natural, puede generar un desgaste emocional significativo si no se maneja adecuadamente.
Clapés recomendó practicar la aceptación de lo que no se puede cambiar y enfocarse en el presente como estrategias para disminuir la ansiedad y el sufrimiento innecesario.