Las enfermedades renales representan una preocupación creciente para los sistemas de salud en América. Mientras países como El Salvador reportaron 66 muertes por cada 100.000 habitantes en 2021, Colombia destacó con una tasa significativamente menor, de 12,3 muertes por cada 100.000 habitantes, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
Para prevenir estas enfermedades, los expertos sugieren realizar al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana, lo cual contribuye a mantener una buena salud renal.
Además, se recomienda priorizar el consumo de alimentos frescos y limitar la ingesta de productos ultraprocesados, que pueden afectar negativamente el funcionamiento de los riñones.
“Adoptar hábitos saludables en la alimentación y la actividad física es fundamental para preservar la función renal y evitar complicaciones futuras.”
Estas recomendaciones son clave para mejorar la calidad de vida y reducir la incidencia de enfermedades renales en la población.