El color del alcohol aumenta la intensidad del guayabo
El nutricionista Diego Sívori participó en el programa LN+ para explicar por qué las bebidas alcohólicas con color, como el whisky, el ron y el brandy, generan un guayabo más intenso en comparación con las claras, como el vodka o la ginebra. Esto se debe a los congéneres, sustancias químicas presentes en mayor cantidad en los licores oscuros que afectan el organismo y agravan los síntomas de la resaca.
Consecuencias calóricas de bebidas y alimentos en el verano
Además de los efectos del alcohol, Sívori analizó el impacto calórico de los alimentos y bebidas típicos del verano. Señaló que el consumo de refrescos azucarados, jugos comerciales y snacks procesados puede aumentar significativamente la ingesta calórica, afectando la salud y el bienestar general.
Recomendaciones para reducir el impacto del guayabo y las calorías
El experto recomendó consumir frutas frescas y snacks saludables para minimizar el daño del alcohol y el exceso calórico. Además, sugirió hidratarse adecuadamente y elegir bebidas claras para disminuir la intensidad del guayabo.
“Las bebidas oscuras contienen más congéneres, que son los principales responsables de un guayabo más severo.” – Diego Sívori