La reducción constante de las horas de sueño no solo genera cansancio acumulado. Según la especialista en medicina del sueño Nuria Roure, dormir menos de seis horas por noche de manera crónica puede disminuir significativamente el rendimiento mental y afectar procesos clave del pensamiento.
El impacto en las funciones cerebrales
Roure sostiene que el descanso insuficiente mantenido en el tiempo está relacionado con una menor capacidad de concentración, una reducción de la creatividad y mayores dificultades para tomar decisiones.
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La experta enfatiza que estos efectos no son temporales, sino que pueden volverse crónicos si no se corrige el hábito de dormir poco.