Muchas personas se quejan de que su cabello no crece o lo hace muy despacio. Los expertos en cuidado capilar señalan que debe crecer un centímetro al mes y cerca de 13 centímetros al año. Para estimular el crecimiento, se recomienda el uso de champús con biotina, o consumir este suplemento a diario.
Hay mezclas naturales muy difundidas en las que se combinan jengibre, romero y clavos de olor, ingredientes a los que se les atribuyen propiedades que podrían favorecer la salud capilar. En casos más avanzados se recomienda un tratamiento de mesoterapia o láser para estimular el folículo.
Cuándo acudir al especialista
Si usted ya ha probado productos especializados y tratamientos naturales para intentar que su cabello crezca, el paso a seguir es visitar un experto para descartar problemas de tiroides o anemia. Una evaluación integral ayudará a determinar el estado de las raíces y la fibra capilar; 'ya que el pelo, así como las uñas, nunca se estancan en su crecimiento, es continuo', explica el dermatólogo Campoelías Páez.
El médico asegura que se puede establecer si hay un daño importante a partir de que el cabello se va quebrando solo, sin necesidad de cortarlo, lo que da la apariencia de que no crece.
La explicación científica detrás del crecimiento capilar
Además de que el cabello necesita hierro, zinc, biotina, vitamina D y proteínas para crecer, un estudio en 2025 identificó un alimento específico que influye en la lucha contra la pérdida de cabello en adultos. Científicos de Australia, Singapur y China establecieron que la MCL-1, una proteína esencial para la supervivencia de las células madre del folículo piloso (HFSCs), resulta crucial para el crecimiento y reparación del cabello. El hallazgo fue publicado en la prestigiosa revista Nature Communications.
De acuerdo con los investigadores, las HFSCs necesitan la presencia de la proteína MCL-1 para protegerse del estrés celular, especialmente durante las etapas críticas del ciclo del cabello. Este ciclo tiene tres fases principales: anágena (crecimiento activo), catágena (transición y desaceleración del crecimiento) y telógena (reposo y caída del cabello).
Las células madre del folículo piloso pueden experimentar estrés celular debido a factores como la pérdida del tallo capilar o la contracción natural del folículo, lo que en condiciones normales desencadena la apoptosis o muerte celular controlada. En el experimento, determinaron que al eliminar el gen de MCL-1 no se veía afectada la formación de folículos pilosos, pero sí había una pérdida gradual del cabello cuando, con el tiempo, disminuía el HFSC.
Con información de O Globo (Brasil) / GDA