Explicativo ‘Tengo 60 años y nunca he hecho ejercicio’: cómo deben empezar estas personas su nueva rutina de saludEl objetivo principal de estas rutinas no es el rendimiento, sino recuperar y mejorar las funciones básicas del cuerpo. Síguenos y léenos en Google DiscoverLa rutina de ejercicio debe ser sencilla y progresiva. Foto: iStockLink Wendys Pitre Ariza27.03.2026 13:54 Actualizado: 27.03.2026 13:55 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles Son muchas las investigaciones que destacan los beneficios del ejercicio en el cuerpo humano, especialmente en los adultos mayores, aunque muchos creen que, a partir de los 50 o 60 años, es tarde para iniciar una rutina de actividad física. LEA TAMBIÉN ¿Qué ejercicios debo hacer para bajar de peso? Médico deportólogo explica cómo enfrentar la enfermedadEdwin Caicedo
