Explicativo Exclusivo suscriptores El ejercicio dejó de ser una actividad solitaria: así se convirtió en un espacio para hacer amigos, crear comunidad e incluso encontrar parejaExpertos explican por qué compartir el esfuerzo físico fortalece el sentido de pertenencia y facilita la construcción de nuevas relaciones.Estos espacios se convirtieron en la excusa perfecta para conocer gente e incluso encontrar pareja. Foto: iStockLink Angie Tatiana Rodríguez BernalPERIODISTA06.07.2026 17:05 Actualizado: 06.07.2026 17:05 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles Después de la pandemia, muchas personas sintieron la necesidad de salir de sus casas y vivir nuevas experiencias. Algunos optaron por viajar, mientras otros empezaron a entrenar en comunidades deportivas y asistir a clases grupales, alejándose del modelo tradicional de ir al gimnasio. Más allá de la actividad física, estos espacios se convirtieron en una excusa para conocer gente e incluso encontrar pareja. Hoy, en ciudades como Bogotá, los grupos de running, las fiestas saludables alrededor del ejercicio y otros encuentros están transformando una actividad que antes solía vivirse de forma individual en una experiencia cada vez más social.En el deporte la relación suele ser más genuina y cercana desde el inicio. Foto:iStock Camilo Sarasti, CEO de Smart Fit Clúster Andino, resalta que las personas ya no ven el centro de acondicionamiento físico como un lugar de transición donde solo cumplen una rutina aislada con audífonos todo el tiempo. Ahora, estos espacios son un punto de encuentro entre el hogar y el trabajo.“Los usuarios llegan a entrenar, pero se quedan a conectar. El acondicionamiento físico se ha transformado en un catalizador de bienestar integral, donde la salud mental y la necesidad humana de pertenecer a una comunidad tienen el mismo peso que el rendimiento muscular”, agrega Sarasti.Estos centros son solo una parte del fenómeno. Midnight Runners, una comunidad global creada en Londres que también opera en Bogotá, organiza sesiones de entrenamiento accesibles y sociales en espacios urbanos de distintas ciudades del mundo. Su objetivo es encontrar un equilibrio entre hacer ejercicio, conocer gente y compartir con amigos. Algunos de estos encuentros terminan en fiesta; otros se convierten en un espacio para conversar, pero todos tienen el propósito de crear una comunidad mientras se realiza actividad física.Para John Edison Chaparro Garcés, profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad Católica de Colombia, esto se debe a que la repetición crea familiaridad. Es decir, ver a una persona varias veces en comunidades deportivas disminuye el distanciamiento social y aumenta la percepción de atracción y similitud. Además, es más fácil encontrar intereses en común, como el gusto por correr, entrenar, mejorar la salud o alcanzar una meta.“Estos aspectos facilitan la conversación, los temas en común y empiezan a generar identidad. Sentirse parte de un grupo puede favorecer el compromiso y la pertenencia. Entrenar, cansarse o superar una rutina produce una experiencia emocional que trasciende lo individual”, agrega Chaparro.El docente de la Universidad Católica de Colombia complementa que estudios sobre esfuerzo físico y sincronía han demostrado que moverse o esforzarse junto a otra persona puede aumentar la sensación de vinculación social. Estas relaciones, aunque en un inicio se limitan a lo deportivo, con el paso del tiempo pueden pasar a ser personales porque las conversaciones dejan de girar únicamente alrededor del entrenamiento e incluyen temas más íntimos, como el trabajo, la familia o los proyectos. Así, la relación puede avanzar hacia una etapa más profunda y cercana.Las metas compartidas crean una dirección común, ya sea disminuir un tiempo o mejorar la fuerza. Foto:iStock La diferencia entre conocer a alguien a través de estos espacios y aplicaciones para citas radica, según Chaparro, en el tipo de experiencia. La primera surge a partir de un interés compartido, mientras que en la segunda el contacto suele depender de las características que cada persona decide mostrar, como fotografías, gustos, descripciones y conversaciones digitales. La impresión que se quiere transmitir se gestiona cuidadosamente.Sin embargo, en el deporte la relación suele ser más genuina y cercana desde el inicio porque no se elige a alguien únicamente desde la expectativa. “En el deporte hay una presencia real y corporal. Las personas no solo muestran cómo quieren ser vistas, sino que también se relacionan y tienen una serie de rutinas. También es un espacio en el que se puede observar cómo tratan a otros, cómo responden ante la competencia o ante la posibilidad de ganar; si son constantes, si cooperan. Esto facilita señales no verbales para que podamos identificar con mayor facilidad si vincularnos o no a esas personas”, indica Chaparro.Muchas veces las relaciones que surgen en redes sociales pueden generar ansiedad o sensación de pérdida de control. En los entornos para ejercitarse, esa incertidumbre puede disminuir porque la interacción ocurre de forma presencial. Sarasti, por su parte, menciona que la vulnerabilidad compartida en estos escenarios crea una complicidad inmediata.“Cuando las personas se encuentran en un entorno enfocado en el bienestar, coinciden desde un punto de partida muy positivo, que es el interés mutuo por un estilo de vida activo y saludable. El movimiento y la actividad física facilitan una convivencia mucho más fluida, donde la afinidad nace de compartir los mismos hábitos, la misma constancia y una actitud hacia la vida basada en el cuidado personal”, afirma Sarasti.Por otro lado, las metas compartidas crean una dirección común, ya sea disminuir un tiempo, mejorar la fuerza, trabajar en la salud mental o fortalecer la disciplina. En psicología, explica Chaparro, esto se conoce como cohesión de tarea. “Se ha demostrado que la cohesión grupal se relaciona con mejores resultados y mayor permanencia en los equipos o grupos deportivos cuando estos grupos están bien unidos”, subraya.Con el tiempo, la experiencia compartida da paso a la confianza, lo que permite que las personas se conozcan mejor y avancen en conjunto. Esto hace que cada vez más personas busquen espacios presenciales en los que puedan conectar con alguien.Sarasti asegura que estas conexiones se observan en todas las edades, aunque señala que las generaciones más jóvenes suelen ser más abiertas a compartir sus experiencias en redes sociales o iniciar conversaciones a partir de intereses comunes. Además, recuerda el caso de una pareja que se contactó con ellos para realizar una propuesta de matrimonio en una de sus sedes porque fue allí donde comenzó su historia de amor.Las iniciativas seguirán evolucionando hacia modelos más integrales e interactivos. Foto:iStock “Estos espacios no solo mejoran las condiciones físicas. También pueden convertirse en escenarios importantes para la amistad, la pertenencia, el bienestar emocional y para satisfacer necesidades fundamentales de todos los seres humanos”, agrega Chaparro.Sarasti concluye que las propuestas para hacer ejercicio seguirán evolucionando hacia modelos cada vez más integrales, interactivos y comunitarios, donde las personas encuentren no solo una forma de entrenar, sino también de crear vínculos, participar en actividades al aire libre y fortalecer una comunidad basada en el apoyo mutuo y un estilo de vida saludable.ANGIE RODRÍGUEZ - PERIODISTA DE VIAJAR Y TENDENCIAS - @ANGS0614ANGROD@ELTIEMPO.COM Sigue toda la información de Salud en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal. Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. 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