Explicativo ¿Por qué motivos perdimos el hábito de dormir en dos turnos?La costumbre de tener un sueño continuo durante la noche es producto de la modernidad, no es una consecuencia natural de nuestra evolución.Síguenos y léenos en Google Discover. Foto: iStockLink Darren Rhodes - The Conversation04.04.2026 23:35 Actualizado: 05.04.2026 01:59 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución. Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, dormir ocho horas seguidas no era lo habitual. La gente solía descansar en dos turnos cada noche, a menudo denominados “primer sueño” y “segundo sueño”. Estos periodos eran separados por un intervalo de vigilia de una hora o más. Los registros históricos de Europa, África, Asia y otros lugares describen cómo, al caer la noche, las familias se acostaban temprano y luego se despertaban alrededor de la medianoche durante un rato antes de volver a dormir hasta el amanecer. LEA TAMBIÉN Madrugar mucho no lo hará más exitoso y puede afectar su saludRedacción Tiempo
