El impacto del agua fría en el organismo
Elegir entre agua fría, tibia o caliente marcará un precedente en su salud, tanto física como interna. La temperatura del agua con la que nos bañamos tiene un efecto directo en el bienestar físico y la salud emocional. Según expertos, ducharse con agua fría influye positivamente en la piel, el cabello y el sistema circulatorio.
Ducharse con agua fría aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria, lo que da un golpe de energía casi inmediato. Sin embargo, no es recomendado para las personas que sufren de afecciones cardíacas, hipertensión o que tienen riesgo de derrame cerebral, según el cardiólogo Dr. Prashhant Rao, afiliado a Harvard.
Efectos del agua fría en el cuerpo
Ducharse con agua fría genera un estado de alerta en el organismo, según el doctor Christopher Babiuch; esto influye directamente en los vasos sanguíneos, incrementando el flujo hacia los órganos vitales.
Investigaciones de PLOS One detectaron que un chapuzón de agua helada reduce el dolor muscular y tiene un efecto antiinflamatorio, reduciendo el estrés y mejorando la calidad del sueño.