Un fenómeno nocturno más común de lo que se cree
Hablar mientras se duerme es una conducta más común de lo que muchas personas creen. Este fenómeno, conocido como somniloquia, puede manifestarse mediante susurros, palabras aisladas o conversaciones aparentemente coherentes y, aunque suele generar curiosidad o preocupación, los expertos señalan que en la mayoría de los casos no representa un problema de salud grave.
Qué es la somniloquia y por qué ocurre
La somniloquia es una parasomnia, es decir, una conducta anormal que ocurre durante el sueño. Se estima que dos de cada tres personas experimentan episodios de hablar dormidas en algún momento de su vida.
Nuria Roure, especialista en sueño, alerta sobre los efectos de dormir menos de seis horas al día: 'Reduce hasta un 30% tu capacidad cognitiva'.