Una práctica cotidiana de higiene bucal podría estar dañando el esmalte dental y contribuyendo a que los dientes se vean amarillos. La odontóloga Shaadi Manouchehri, a través de su cuenta en TikTok, alertó sobre el error más común que cometen las personas al cepillarse los dientes.
¿Cuál es el error que causa dientes amarillos?
Según la especialista, el principal problema es cepillarse los dientes inmediatamente después de desayunar o de consumir alimentos o bebidas ácidas y azucaradas. En ese momento, la boca presenta una alta acidez que ablanda temporalmente el esmalte. Al cepillarse de inmediato, se acelera el desgaste de esta capa protectora, dejando al descubierto la dentina, que es naturalmente más amarilla.
Si te cepillas justo después de comer, especialmente si has tomado café, jugo de naranja o algo dulce, estás frotando ácido contra tus dientes. Eso desgasta el esmalte y, con el tiempo, los dientes se vuelven amarillos.
El momento recomendado para cepillarse
Manouchehri recomienda esperar al menos 30 minutos después de cada comida antes de cepillarse. Este tiempo permite que la saliva neutralice la acidez y que el esmalte se endurezca nuevamente. Mientras tanto, sugiere enjuagar la boca con agua o masticar chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva.
- Evite cepillarse inmediatamente después de consumir café, cítricos, bebidas gaseosas o alimentos azucarados.
- Espere media hora para que el pH bucal se equilibre.
- Si necesita refrescar su aliento, use un enjuague bucal suave o mastique chicle sin azúcar.
- Cepíllese siempre antes del desayuno o al menos 30 minutos después de comer.
Consecuencias a largo plazo
La erosión del esmalte no solo causa dientes amarillos, sino que también aumenta la sensibilidad dental y el riesgo de caries. La odontóloga enfatiza que adoptar este pequeño cambio en la rutina puede marcar una gran diferencia en la salud bucal a largo plazo.
Este consejo se suma a otras recomendaciones de expertos para mantener una sonrisa saludable, como usar un cepillo de cerdas suaves, no aplicar demasiada presión al cepillar y visitar al odontólogo al menos dos veces al año.