Noticia Las sentadillas pueden combatir el sedentarismoPasar gran parte del día sentado sigue siendo un riesgo silencioso para la salud. Expertos recomiendan hacer pequeñas interrupciones con movimiento.Es crucial adoptar hábitos de vida más activos para mitigar los riesgos del sedentarismo. Foto: iStockLink Beatriz Carpallo Porcar(*) y Rita Galán Díaz (**) - The Conversation (***)16.05.2026 22:01 Actualizado: 16.05.2026 22:01 Compartir Guardar Ingrese o regístrese acá para guardar los artículos en su zona de usuario y leerlos cuando quiera Reportar Resumen Cerrar Este resumen fue construido con ayuda de IA. Escuchar 00:0000:001X Comentar La url ha sido copiada en el portapapeles Los avances tecnológicos y los hábitos de la vida moderna han reducido drásticamente los niveles de actividad física en la población. Tal es así que la inactividad y el sedentarismo constituyen, como advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de los principales factores de riesgo y muerte prematura.Aunque parecen dos formas de nombrar lo mismo, el sedentarismo y la inactividad física son cosas distintas. La última se define como la falta de movimiento diario por debajo de las recomendaciones saludables (un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio moderado); mientras que el sedentarismo hace referencia a las horas del día en que realizamos actividades sentados o recostados. Es decir, durante los desplazamientos, en el trabajo o en casa mientras leemos, usamos algún dispositivo o vemos la televisión. LEA TAMBIÉN Cuidado con el ‘skincare’ obsesivo: las rutinas y productos virales pueden afectar su pielGDA El Mercurio
